Männer und Frauen auf der ganzen Welt, dass Informationen, wie Modelle erhalten ihre Bauchmuskeln. Einige von ihnen versuchen die Fehlinformation sie seit Jahren zu lesen, bevor sie entdecken, was sie tun nicht funktioniert. Ein Waschbrettbauch ist mit einer guten Übung Regime und eine strenge Diät erreicht.
Welche Modelle mit flachem Bauch nicht tun Stunden Cardio jede Woche. Cardio ist die größte Zeitverschwendung, wenn es um schrumpfende das Fett am Bauch kommt. Cardio zerfrisst Ihre Muskelmasse, und Sie müssen Ihre Muskelmasse um Ihr Stoffwechsel hoch genug, um Ihren Körper in einem ständigen Fettverbrennung Zustand zu versetzen.
Sie brauchen nicht zu Bulk-up haben wie ein Bodybuilder. Sie müssen nur Ihre Muskeln, Fett-Verhältnis hoch, damit Ihr Körper ist immer mehr Kalorien zu verbrennen zu halten, und diese werden aus Fett stammen. Muscle natürlich verbrennt mehr Kalorien als Fett, so dass die höheren Prozentsatz Ihr Körper ist, desto mehr Kalorien verbrennen wird es sogar während Sie schlafen.
Krafttraining mit Gewichten ein paar Mal pro Woche erhalten Sie einen flacheren Bauch viel schneller als eine Stunde Cardio jeden Tag. Training mit Gewichten wird Ihr Körper in einem Zustand zu versetzen Fettverbrennung bis zu 48 Stunden nach Ihrem Fitness-Studio-Session. Die Zeit zwischen dem Training ist die Zeit, dass Ihr Körper Fett zu verbrennen, um sein muss, damit Sie sehen beginnen Sie Ihre Bauchmuskeln. Eine Stunde Cardio nur verbrennt Kalorien, während Sie tun das Herz sind, macht es gar nichts für die Fettverbrennung zwischen Ihren Trainingseinheiten. In dieser Zeit wird Ihr Körper Start Speicherung von Fett.
Wie Sie Ihre Ernährung Recht ist ebenfalls wichtig. Essen zu viel Junk-Food wird Ihnen nicht erlauben, um das Fett aus dem Bauch, auch wenn Sie Ausbildung Regime ist streng zu vergießen. Sie müssen essen 5 bis 6 gesunde Mahlzeiten ein Tag, geben Sie Ihrem Körper genügend Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, damit sie richtig funktionieren und geben Ihnen die notwendige Energie zu üben und zu erholen. Essen einen Burger zu Mittag wird nicht mit einem zusätzlichen 10 Minuten in der Turnhalle storniert.
Six Pack Modelle folgen keiner Diäten. Sie folgen Übung und essen Pläne, die für sie erdacht haben, dass ihnen die Ergebnisse, die sie brauchen. Alles, was sie tun, ist bei der Fettverbrennung dienen solle und dass der einzige Weg, um Ihre Bauchmuskeln ausgesetzt werden soll. Sobald Sie das richtige Gleichgewicht, Sie bald sehen werden Ihre Six Pack Bauch.
