Sie wollen wissen, wie man Bauchfett verlieren schnell? Verstehen gibt es einen Unterschied zwischen nur Gewicht verlieren und Fett zu verlieren. Sie können Gewicht nur durch eine Verringerung Kalorien und macht milde Cardio-Workout, dass mehr als Sie auf das Fett nehmen jedoch wird noch da sein brennen verlieren.
Ein paar Fakten über Fett im Allgemeinen und insbesondere Bauchfett. Unsere Körper haben nicht mit der Technik gehalten. Lebensmittel, die wir heute essen, sogar frische Lebensmittel, nicht vor 100 Jahren existieren. Dank Fortschritten in der Landtechnik und Verarbeitung von Lebensmitteln, sind wir jetzt essen eine ganz andere Ernährung als unsere Urgroßeltern aßen. Und raten Sie mal. Unser Körper weiß nicht, ob.
Unser Körper speichern als Schutz gegen Hunger Fett. Unser Körper denken, sie machen einen guten Job, indem Aufstocken der Nahrung zu uns von Hunger zu schützen. Und je nachdem welches Geschlecht man ist, speichern unsere Körper das Fett in der bestmöglichen Plätze, damit es nicht mit unserem Bedürfnis, körperlich Arbeit zu Essen zu bekommen stören.
Wenn Sie ein männlicher bist, geht das Fett um die Mitte, die noch gibt Ihnen Mobilität und eine anständige Schwerpunkt. Wenn Sie eine Frau sind, wird Ihre Hüften und Oberschenkeln den ersten Lagerplatz der Wahl für Ihren Körper.
Die schlechte Nachricht ist, weil der Körper denkt, das ist der perfekte Ort, Fett zu speichern, ist es auch der letzte Ort, es brennt es ab.
Was bedeutet das für Sie und Ihr Bauch Fett?
Es bedeutet, dass vor Ort Übung nichts zu verlieren Bauch Fett zu tun. Es bedeutet, all jene Infomercials für die neuesten Gimmicks abs Bildhauerei nichts zu verringern oder von Bauchfett loswerden wollen. Oh, sie könnten Ton Ihre Bauchmuskeln, aber das Sixpack von einer Schicht aus Fett wird beerdigt werden.
Der schnellste Weg zum Bauch Fett zu verbrennen ist eine Zwei-Stift-Ansatz.
Muskeln verbrennen Fett. Big Muskeln verbrennen Fett schneller als kleine Muskeln. Alle Ihre Muskeln zusammen brennt als eine einzige große Muskelgruppe Fett. Also müssen Sie alle Muskeln in einem Ganzkörper-Arbeit arbeiten. Nicht nur das, müssen Sie eine Kombination aus intensivem Training mit einer Ruhezeit gekoppelt haben.
Mit Aerobic-Übungen das ist Intervall-Training genannt und besteht aus 2 Minuten joggen und dann eine Minute sprinten und dann zwei Minuten Joggen und so weiter.
Mit Krafttraining es heißt Zirkeltraining. Es ist das gleiche Grundgedanke der Lichtechtheit von intensiven Widerstand an.
Mit diesen beiden Techniken zündet die Hormone, die den Stoffwechsel fahren und fahren Sie es, Fettverbrennung, auch nach Beendigung der Arbeiten aus.
Paar dieser Routine zusammen mit einer Diät mit hohem gute Protein und wenig Fett und Kohlenhydrate verarbeitet und Sie können die Ergebnisse in ein paar Wochen sehen und das ist eine wirklich schnelle Weg zum Bauch Fett zu verbrennen.
