Die Welt ist voll von Informationen über gesunde Lebensmittel, von Vollwert-Ernährung auf gesunde Ernährung Rezepte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren versprechen. Doch während diese sind sicherlich wichtige Themen, die Art, wie Sie Ihr Essen kochen ist auch wichtig. Gesundes Kochen bedeutet zu wissen, die Nachteile für viele der Norm, wie wir in der modernen Welt zu kochen und zu lernen, wie sie zu vermeiden. Was sollten Sie wissen mehr gesund kochen?
Vermeiden Bratpfanne
Natürlich hat dieser Rat seit Jahrzehnten propagiert. Jeder weiß, dass frittierten Lebensmitteln schlecht für sie sind - aber sie sind einfach so verdammt gut. Von Fried Chicken zu gegrilltem Käse-Sandwiches, alles, was aus der Pfanne kommt fast schon zu gut. Es ist jedoch wichtig, dass Sie essen gebratene Lebensmittel sofort zu stoppen. Wenn es einen einzigen wichtigste Schritt in gesundes Kochen ist die Beseitigung der Verwendung der Pfanne in Ihrer Küche verwenden.
Backen Sie den richtigen Weg
Backen ist seit langem als eine bessere Option als Braten wurden kredenzt. Sie werden sogar feststellen Einbrennlacken entworfen, um die herrliche Kruste erreichbar nur mit einer Bratpfanne zu imitieren. Allerdings ist Backen nicht so gesund, wie Sie vielleicht glauben. Wenn Sie es richtig, nicht aber kann es ein guter Weg, um in gesundes Kochen zu bekommen. Wenn Sie backen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Essen auf einem Gestell in der Backform. Das hält sie aus dem gerenderten Fett und Saft, reichern sich am Boden der Pfanne und erhöht die gesundes Ihrer Mahlzeit.
Learn to Steam
Wenn Sie nicht wie der Geschmack von Gemüse, könnte es genau so, dass du machst sie. Nicht kochen, dass Squash - dem Einsetzen in den Dampfer. Die meisten Leute finden, dass gesundes Kochen eine schwierige Aufgabe zu meistern, wenn das Essen ungenießbar ist. Allerdings, wenn Sie beginnen Ihre dampfenden Gemüse, anstatt sie siedet, werden Sie feststellen, dass sie viel schmackhafter, als Sie gedacht sind. Sie sollten auch für frisches Gemüse entscheiden, anstatt in Dosen. Wenn möglich, kaufen Sie Gemüse aus einem lokalen Bauern oder Kopf an Ihren örtlichen Bauernmarkt ihr Angebot prüfen. Frisches Gemüse sind immer besser schmecken und wird Ihnen helfen, den Kurs mit gesundes Kochen.
Es gibt noch andere Tipps für gesünderes Kochen wie die Vermeidung der Grill, nicht die Verwendung von Butter und anderen wichtigen Informationen, aber die oben wird Ihnen helfen, auf dem rechten Fuß beginnen.
