Warum haben Sie Ihren Gewichtsverlust Reise begeben? Wollen Sie ein paar Pfunde zu verlieren, oder sehen eher aus wie Ihr Lieblingsstar oder "in Form zu bringen"? Diese können Ihre Gründe sein, aber sie sind nicht klare Ziele. Dies ist ein Beispiel dafür, warum Menschen oft nicht - es ist, weil sie nicht wirklich wissen, was sie zur Festlegung der im ersten Platz zu erreichen.
Wenn Sie nicht über eine klare Vorstellung von Ihren Zielen dann wie geht es dir jemals gedacht, sie zu erreichen? Die Antwort - man kann nicht. Deshalb wird fokussiert ist so wichtig, zu Gewichtsverlust. Sie müssen in der Lage sein zu sehen, was Sie anstreben, es ist diese Visualisierung, die sicherstellen, dass Sie Erfolg haben werden. Aber die Visualisierung Erfolg kann tückisch sein, wenn Sie nicht alles tun, um Sie zu begeistern. Es gibt so viele Ablenkungen in der Welt steuern Sie aus der Bahn. Sie müssen die Kunst der Fokussierung auf Erfolg meistern, bevor Sie es erreichen können.
Dieses praktische How-to Guide wird Ihnen helfen, den Fokus auf Erfolgskurs zu halten - der erste Schritt eines jeden guten Gewichtsverlust Plan.
Pick ein Ziel in einer Zeit: Wenn Sie zu viel wollen Sie mit dem Druck überlastet werden und verlieren Ihren Fokus zu versuchen. Pick ein Ziel in einer Zeit zu erreichen und setzen all Ihre Energie in Nachfolge auf sie. Wenn Sie fertig sind, dass man auf den nächsten Zug. Der Erfolg erzielen Sie erreichen die einzelnen Ziele wird es Ihnen, mehr zu tun.
Eine Frist setzen - und sich daran halten. Wenn Sie nicht über eine Frist, um Ihr Ziel zu erreichen kann es am Ende gehen auf ewig. Wenn Sie bis 10 Kilo abnehmen wollen, dann geben Sie sich fünf Wochen tun. Zwei Pfund pro Woche ist eine gesunde Gewichtsabnahme und ist leicht erreichbar. Du wirst mehr Aufwand in zu setzen, wie Sie den Endtermin abzeichnenden auf dem Kalender zu sehen.
Schreiben Sie Ihr Ziel. Stick auf dem Kühlschrank, auf dem Bildschirm, oder überall wo Sie es regelmäßig sehen. Wenn Ihr Geist wandern können Sie auf dieses Ziel sehen und merken nach rechts wieder auf Kurs bringen beginnt.
Machen Sie Listen. Holen Sie sich ein Tagebuch und schreiben Sie Ihre Ziele, Ziele und Wünsche. Dann notieren Sie, was Sie tun werden, um sie zu erreichen. Wenn Sie Ihre Ideen haben sich deutlich dann geschrieben werden Sie auf sie leichter zu konzentrieren.
Planen Sie Ihre Pausen. Wir wissen, wir alle werden Momente während des Tages zu bekommen, wenn wir müde und bist einfach nicht konzentrieren. Aber das ist ok, wir sind nur Menschen, nachdem alle. Planen Sie ein paar Pausen während des Tages, wo man völlig Schalter kann ausgeschaltet. Aber gesetzt Eieruhr, so dass man nicht vergessen, um wieder nach oben! Dein Geist wird sich total erfrischt und mehr denn je dazu bereit auf Erfolg zu konzentrieren.
