PRÄAMBELN
Eine gemeinsame Empfehlung gegen Gewichtsverlust Diät oder Verringerung der Anzahl der Kalorien man verbraucht täglich. So gut wie diese Ratschläge klingt, es geht mit seinem Potenzial Mängel. Es besteht kein Zweifel, dass diese Methode Ergebnis erreicht auf kurze Sicht, sondern verschlimmert Übergewicht auf lange Sicht. Die Experten auf den Gewichtsverlust, der die Dynamik der Reduktion von Gewicht zu verstehen, betonen mehr Kalorien Inhalten aller Nahrungsmittel, ihre allgemeine Postulat ist, dass mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen.
Wenn Sie Diät, haben Sie entweder reduzieren den Verbrauch bestimmter Klassen von Lebensmitteln oder Sie sich von ihnen verhungerten. Wenn Sie zu schnell Kalorienaufnahme geschnitten, nehmen bestimmte biochemische Reaktionen statt, die nach vorne oder hinten Reaktion sein könnte. Überschüssiger Zucker im Blut ist in Glykogen umgewandelt und gespeichert in der Leber. Während des Fastens ist jedoch, das Glykogen wieder zurück auf Glucose als Energielieferant für den Stoffwechsel sowie weitere Nebenreaktionen bieten umgewandelt.
WAS PASSIERT, WENN Sie Diät
Wenn Sie Diät produziert der Körper eine ausgleichende Hormon namens Cortisol. Die Sekretion von Cortisol erfolgt in der Nebennierenrinde als Reaktion auf Nebennierenrinde stimulierende Hormon (ACTH) erzeugt in der Hypophyse. Dieses Hormon reguliert den Blutzucker, Energieerzeugung, Entzündung, das Immunsystem und Heilung. Under-Sekretion von Cortisol macht den Körper zu Müdigkeit, chronische Müdigkeit, Erschöpfung und eine Erkrankung des endokrinen Systems, während über-Sekretion von Nebennieren entwickelt Bedingungen wie Gewichtszunahme, ragte Bauch und deprimiert Immunfunktion mit all den Konsequenzen, beschleunigten Alterung und Magengeschwüre.
Das bringt mich zu einem persönlichen Lebenserfahrung zu teilen ich gehe jetzt mit dir. Ich bin zufällig auf jemanden, Abneigungen Frühstück. In allen fünf Arbeitstagen in der Woche, nehme ich die erste Mahlzeit nach 2pm. Ich war unter Illusion zu verlassen, um Gewicht zu steuern. Nach 24 Monate, Menschen auf der ganzen gestartet beschuldigte mich der wachsenden Bauch, konnte aber nicht erklären wie es dazu kam, bis ich das Interesse an Gewicht Angelegenheit Aktie startete. Das Fett so in meinem Bauch hergestellt ist schwer zu verbrennen. Es führt zu Stress und gelegentliche Beschwerden. Andere nichts von der Sache annehmen Gewicht, es ist ein Spiegelbild des guten Lebens.
Beste Ansatz, um GEWICHTSMANAGEMENT
Diät scheint Entbehrung, Hunger mitbezeichnen, suchen elend, ein ungutes Gefühl und Gesundheit Scheitern. Da sie mit dem Konzept der Grundumsatz (BMR) ist die nützliche Technik zur nachhaltigen Gewichtsverlust zu erzielen. Alles was Sie brauchen ist, um sicherzustellen, dass die Menge der Kalorien, die Sie verwenden mehr ist, als dass Sie Kenntnisnahme von Körpergewicht, Körpergröße, Alter, Genetik, Körpertemperatur, Außentemperatur, Körperoberfläche, Körperfett usw. konsumieren
Schwere Kalorienreduktion, Ernährung Modeerscheinungen, Pillen, Detox reinigt nur zu einer Diät Ausfälle leisten und hat die Fähigkeit, die Wahrscheinlichkeit der Wiedererlangung mehr Gewicht als ursprünglich verloren zu erhöhen. Lassen Sie sich nicht täuschen: die einzige Alternative, um das überschüssige Pfund vergossen wird zur gesunden Lebensweise Verhalten, dass der Verzehr Vielzahl von gesunden Lebensmitteln, körperliche Aktivitäten, und ein Spiel planen gehören zu entwickeln.
Schlussbemerkung
Diät allein nicht erreichen kann Gewichtsreduktion. Essen gut und voller Aktivität ist eine klare Richtung, um Gewicht zu reduzieren. Starten einer Gewichtsabnahme Programm erfordert Disziplin, Motivation und absolute Verpflichtung zur Beseitigung Verhaltenstherapie. Diät in meinem einfachen Verständnis erzeugt doppelte Tragödie: Nahrungsentzug und Sekretion von Cortisol Hormon-, Zufügen von Verletzungen durch Topf Bauch (ragte Magen), Magengeschwüre und Überbeanspruchung.
Wole Adedeji
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