Sie haben vielleicht gehört oder beobachtet haben den schönen Mandisa vollständig von Simon Cowell von der Saison gedemütigt 5 von American Idol. Nachdem er sie auf der Bühne sah, hatte er die Frechheit zu behaupten, sind wir "gehen, um eine größere Bühne in diesem Jahr." Was für ein Trottel! Nach seiner abfälligen Bemerkungen jedoch beschlossen Mandisa, etwas dagegen zu tun und hat jetzt über 75 Kilo abgenommen! Vor ihrer Mandisa's Gewichtsverlust Erfolg war sie auf einer extremen Zyklus der Jo-Jo-Diäten und binging. Wie haben sie verlieren das ganze Gewicht?
Mandisas Gewichtsverlust Routine
Mandisas Gewichtsverlust Routine zu helfen, sie zu verlieren über 75 Pfund ist einfach und Sie können sich darauf zu bekommen!
Mandisas Weight Loss Secret # 1 - Cardio Workout 5 Tage die Woche. Mandisa habe einen persönlichen Trainer, ihr zu helfen wollen, Cardio-Training 5 Tage die Woche. Sie brauchen nicht so viel wie sie aber tat verbringen. Cardio wird einfach und leicht zu tun, wie lange Sie die Übungen sind für Sie am besten kennen. Ich schlage vor, Sie starten für 5 bis 10 Minuten zu Fuß pro Tag und erhöhen Sie dann, dass zu 30 Minuten auf 45 Minuten pro Tag. Wenn Sie bequem in diesem Tempo abwechselnd Wandern und Joggen sind.
Mandisas Weight Loss Secret # 2 - Eine Diät Heavy auf Salate. Grünen sind so wichtig, da sie helfen, reinigen Ihre Doppelpunkt und machen Sie vollständige ohne all die Kalorien.
Mandisas Gewichtsverlust Geheimnis # 3 - mageres Fleisch und Ballaststoffe. Mageres Fleisch gehören Fisch, Huhn und Pute ohne all das Extra-Fett! Versuchen Sie, organische mageres Fleisch kaufen, wenn möglich. Zur Erhöhung Ihrer Faser mehr essen rohes Obst und Gemüse. Wenn Sie nicht wie Obst und Gemüse essen, oder Sie möchten Ihre Ballaststoffzufuhr zu erhöhen, schlage ich vor, wobei ein Acai Berry und Colon Cleanse ergänzen.
Die Acai Berry, als die # 1 Supernahrungsmittel bewertet und ist extrem reich an Antioxidantien, gepackt mit Faser-und Vitalstoffe. Es wird Ihnen eine große Steigerung von Energie, steigern Sie Ihre Libido und helfen Ihnen schnell entgiften. Die Darmreinigung hat eine spezielle Inhaltsstoffe, die helfen, verlieren Sie alle Toxine, Parasiten und andere Junk, dass in Ihrem Doppelpunkt wurde geklebt werden verschmelzen. Wenn Sie übermäßig Gas, ein aufgeblähter Bauch, Rückenschmerzen oder wollen einfach nur entgiften haben, dann müssen Sie diese!
