Wissen Sie, wie zu Beginn Gewichtsabnahme von essen? Erstens, hier ist eine interessante Tatsache, wussten Sie, dass ca. 80% der Menschen, die eine kalorienreduzierte Diät wird so viel wie die Hälfte des Gewichts zurück und dass fast 50% wird das ganze Gewicht wieder zu gewinnen gewinnen zu folgen! Erfahren Sie schon heute, wie man Gewicht durch den Verzehr von Lebensmitteln zu verlieren.
Erstens, warum kalorienreduzierten Diäten Fail so häufig?
Der Grund kalorienarmen Ernährung kann einfach nicht halten das Gewicht aus, dass sie es etwas falsch von Anfang an durch die Leute zu fragen weniger, deutlich weniger zu essen. Was ist das sofort sagen, das Gehirn, dass es einen Mangel an Nahrung, auch wenn dies nicht der Fall ist. Als nächstes wird der Stoffwechsel verlangsamt sich, um Körperfett zu sparen. Obwohl also verlieren Sie Gewicht, während hungernde auf eine kalorienarme Diät das Gewicht verloren wird nicht so umfangreich wie wenn Sie noch nicht drastisch Ihren Stoffwechsel verkümmert.
Das Schlimmste ist, dass wenn Sie fertig sind werden Sie feststellen, dass Sie Fett langsamer als normal zu brennen und, dass die meisten Gewicht Sie verloren werden schnell beginnen ansammeln, wie es kann Wochen dauern für den Stoffwechsel wieder zu normalisieren, sobald Sie anfangen, steigern Sie Ihre tägliche Aufnahme von Nahrung wieder.
Wie zu essen und Gewicht verlieren
Die Diät als Kalorie Verlagerung und was sie tut, ist anstelle der Vermeidung von Lebensmitteln bekannt ist, regt das die 4 komplette Mahlzeiten täglich zu essen. Du bist nicht zu essen, bis Sie gefüllt, sondern essen, bis du zufrieden bist fühlen. Dies verhindert, dass die erste Torheit kalorienarmen Diät auftreten. Zweiter Sie essen eine rotierende Diät von Lebensmitteln, was dieser tut, ist ständig auslösen Ihren Stoffwechsel zu reagieren. Du siehst, wenn du die gleiche Art von Kalorien jeden Tag Ihr Stoffwechsel ist weniger ansprechend zu essen. Essen eine rotierende Diät oder "Verschiebung" Diät zu Ihrem Körper, sich viel eher bereit, Kalorien zu verbrennen, wie es genug verbraucht wird und weil die Kalorien unterscheiden sich so oft wird Ihr Körper mehr Fett verbrennen, wie es zu glauben beginnt fühlt, dass Sie möglicherweise in der Tat essen zu viel, die ironischerweise auf Diät ist nie wahr.
