Eine der Nebenwirkungen der Schnelllebigkeit unserer Live ist dies: wir suchen schnelle Lösungen. Wir wollen unser Geld Problem durch Investitionen in den Aktienmarkt zu lösen, anstatt zu arbeiten, und wir wollen, um dünn und Schuppen das zusätzliche Gewicht nicht mehr als zwei Wochen (einem Monat, wenn wir Geduld haben). Aus diesem Grund, wenn einige Leute denken, wie man Gewicht verlieren, Fasten könnte wie eine günstige Option zu sein scheinen.
Fasten ist grundsätzlich Enthaltung von Essen, angeblich hat es seine Vorteile. Zum Beispiel - ein Tag der vollständigen schnell reinigen können Ihre Systeme von Toxinen und vielleicht sogar "neu starten" den Stoffwechsel. Aber das ist nicht das, was Menschen in der Regel reden. Eigentlich, wenn die Leute, die Nüchtern-Diäten beziehen, wollen sie nicht wirklich zu einem völligen schnell, Sie meinen das Auslassen von Mahlzeiten oder Einschränkung ihrer Ernährung auf nur eine Art von Nahrung. Zum Beispiel: ein Fasten Diäten "-Menü von 5 Tagen keine feste Nahrung enthält, ist All you can eat Gemüsesaft (oder Suppe) der verschiedenen Arten. Es ist leicht zu sehen, wie diese Art der Ernährung kann in Ihrem täglichen Leben werden zu stören. Diese Art von Diäten sind so extrem, Sie haben eine medizinische Untersuchung und medizinische Betreuung während sie. Meiner Meinung nach sollten Sie streben eine ausgewogenere Ernährung dann dieses. Wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, das Fasten ist nur für sehr kurze Begriffe und auch das wird nicht wirklich helfen, halten das Gewicht aus gut.
Wenn Sie Ihre Gesundheit sowie verlieren Gewicht zu halten, dass das Fasten auf einer regulären Basis ist nicht nur eine schlechte Idee, es ist geradezu gefährlich. Es gibt drei Hauptgründe, warum Menschen das Zählen auf das Fasten als die Grundlage ihrer Ernährung meiden sollten. Diese Gründe gelten für die meisten extrem kurzfristig Diäten.
Gesundheit-weise: Es ist nicht gesund. Jede extreme Form der Ernährung kann traumatisieren Ihren Körper. Wir sind entworfen, um Lebensmittel zu konsumieren. Einige dieser Nahrungsmittel können nach Effekten wie Giftstoffe, die das Fasten reinigen können schlecht, aber es ist nicht ein Weg, um Körperfett zu reduzieren.
Stoffwechsel-weise: eine kurze schnell kann "re-boot" den Stoffwechsel an, aber hungern dein Selbst wird Ihr Körper Erhaltung Modus zu versetzen. Deshalb ist eine Änderung der Ernährung wird eine kurze Gewicht sinkt Ursache und Stopp nach zwei Wochen.
Motivations-weise: Es ist zehn Mal härter zu halten mit einer Diät Sie nicht genießen. Einige Leute denken, dass jede Diät, um Hunger umfassen hat, aber das ist einfach Unkenntnis sprechen. Eine gute Ernährung sollte ein, dass man für eine lange Zeit zu halten.
Psychisch-weise: geht schnell nicht ändern wird Ihre Essgewohnheiten, Und selbst wenn Sie ein paar Pfunde zu verlieren gibt es nichts zu gewinnen Sie von ihnen wieder in kurzer Zeit zu halten. Zusammenfassend sollte eine Diät mehr sein als nur ein schneller Weg, um Gewicht zu verlieren. Fasten kann und soll nicht eine langfristige Lösung sein. Die beste Diät sollte Ausgeglichenheit in Ihr Leben hinzuzufügen, nicht rauben Sie davon. Du verdienst es nicht nur leiden, um zusätzliche Gewicht zu verlieren. Sie wirklich nicht.
