Dieses Jahr ist mehr als zur Hälfte um, so let's start über das Denken, wie Sie fit für die neue bekommen, so dass Sie nicht über diese Ihre New Year's Resolution zu machen. Obwohl das Jahr scheint immer mit jedem Gang ins Fitnessstudio und Arbeitsbedingungen ihren Hintern ab diesem Zeitpunkt jeder Anfang ist längst gestoppt. Okay gut, aber nicht jeder die Mehrheit der Menschen nur Training und Ernährung von Januar bis März. Für die Damen gibt, die durch Glückwünsche und für diejenigen, die auf dem Weg fallen hier ein paar Tipps, die Ihnen helfen kann fortgesetzt.
Wie, um in Form Tipps zu holen:
Tipp 1: Ich weiß, viele von euch versuchen, herauszufinden, welche Diät zu nutzen oder auf Werke. Tatsache ist, dass die meisten Diäten funktionieren wird und es keine Rolle, ob Sie sechs Mahlzeiten pro Tag oder einfach nur essen. Sie müssen lediglich im Anschluss an die Diät bis zum Ende. Mein Vorschlag ist, einfach weniger essen und dafür, dass Sie Ihre Mahlzeiten genießen. Da ich nicht über jeden Tag Kalorienbedarf gehen kann mein Vorschlag ist, eine Aufzeichnung zu halten, wie viele Kalorien Sie täglich essen und niedriger, bis Sie Anzeichen einer Gewichtsabnahme zu zeigen. Die meisten Diäten von Weight Watchers zu Jenny Craig einfach die Menge der Kalorien, die Sie täglich essen.
Tipp 2: Einfach aufhören den Verbrauch von unnötigen leeren Kalorien durch das Trinken von weniger Soda, Alkohol und anderen Quellen von Abfällen weniger Getränke. Mehr als die Hälfte der Kalorien täglich konsumieren können Frauen aus Kaffee und Limonaden kommen. Niemand Getränke nur eine Tasse so etwas zu trinken ein Getränk, das 150 Kalorien pro Portion enthält aber trinken Sie das Ganze kann. Man könnte leicht nur konsumiert haben 400 oder mehr Kalorien in weniger als 20 Minuten.
Tipp 3: Erarbeitung und Herz sind must haves für jeden, der in Form zu bringen. Ich schlage vor, irgendeine Form von Körpergewicht oder Gewicht heben Ausbildung. Hab ich dich nie beginnen langsam und Schwung als zu viel nur weil du aufgeben, wenn Sie nicht sehen, unmittelbare Ergebnisse gearbeitet. Auch nicht gegen die Nutzung des Gehens als eine Form von Herz. Es gibt viele Vorteile des Gehens und ermöglicht damit jedermann Cardio durchzuführen.
Tipp 4: Erhalten Sie Hilfe von und anderen Hilfestellung geben. Es ist gut festzustellen, dass Frauen besser zu arbeiten und ihre Ziele zu erreichen, wenn diese eine Art der sozialen Gruppe, die ihnen hilft entlang haben. Dies bedeutet, finden Frauen, die Gewicht verlieren, wie Sie widmen. Sie sind rund um Frauen gehen, um nicht vollständig sehen ihren Plan durch, als die Chancen sind Sie werden nicht mit. Achten Sie darauf, sich für den Erfolg und Misserfolg nicht.
Sie haben genügend Zeit, um so aufhören, sich Sorgen darüber, wie Sie fit für das neue Jahr, aber denken Sie daran, wie schnell die Zeit vergeht. Man denke nur, wie schnell dieses Jahr so August hat bis Dezember verabschiedet werden kommen und gehen schnell auch.
