Wenn Sie versucht haben, Gewicht zu verlieren, dann haben Sie wahrscheinlich über Diäten gehört. Eine Diät kann in vielfältiger Weise definiert werden, aber im Grunde ist es eine Diät, die eine schlanke erhalten schnelle Art der Sache betrachtet wird. Diäten meist nicht gesund und kann daher nicht als langfristige Weg zu verlieren und halten Startgewicht verwendet werden. Wenn Sie versuchen, eine gute Diät-Plan ist es wichtig, dass Sie verstehen, wie man erkennen und warum sollten Sie diese Diäten vermeiden zu finden.
Definieren Diäten
Manche Menschen definieren eine Modeerscheinung Ernährung als eine Diät, die plötzliche Popularität gewinnt und dann schnell in den Hintergrund. Eine genaue Definition dieser Art von Diät, obwohl, grenzt es sogar noch weiter. Normalerweise kann man bedenkt, jede mit folgenden Merkmalen als eine Diät:
- Promises schnell und extremen Gewichtsverlust
- Der Produkte oder Ergänzungen, die erklärt haben gefährliche oder Warnungen vor möglichen schweren Nebenwirkungen Verwenden
- Klingt zu gut um wahr zu sein
- Schlussfolgerungen auf eine fragwürdige Studien-oder Forschungsaufenthalt Basis
- Trennt Lebensmittel in Kategorien von Gut und Böse
- Auf einer einzigen, bestimmten Produkt auf Basis
- Beseitigen Sie ganze Gruppen von Lebensmitteln
Diese Arten von Diäten erfolgreich sein kann, aber in der Regel die langfristigen Ergebnisse nicht günstig sind. Sie können zum Erfolg auf kurze Sicht führen, sondern Kleben mit solchen extremen Einschränkungen und Regeln führt in der Regel eine Person, die zum Erlöschen der Ernährung und wieder das Gewicht, das sie verloren haben.
Identifizieren dieser Diät
Schauen wir uns einige der populären Diäten werden heute genutzt und sehen, wie sie als eine Modeerscheinung können kategorisiert werden.
Acai Berry Diet - Diese Diät ist vor allem bei der Aufnahme ein Acai-Beere ergänzt basiert. Es fällt in die Kategorie des Seins auf ein bestimmtes Produkt basieren, jedoch mit diesem speziellen Diät gesunde Ernährung und Training wird auch darauf hingewiesen, so dass es in der Regel nicht als solche betrachtet.
Atkins - Dies ist zwar ein sehr beliebtes Plan, es zu beseitigen bestimmten Gruppen von Lebensmitteln, und es kann nicht gesund sein insgesamt langfristig. Manche Leute behaupten, sie haben großen Erfolg bei der Ernährung, aber wenn ein Mensch geht aus dem Plan dann Leute haben berichtet Wiedererlangung Gewicht wieder mit einer alarmierenden Geschwindigkeit.
Kohlsuppe Diät - Diese deckt grundsätzlich jeder einzelne Teil der Definition. Dies ist nicht etwas, das Sie auf lange Sicht halten können. Es ist nicht gesund und nicht ein Weg, um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab. Dies ist definitiv eine Modeerscheinung.
Dies sind drei Beispiele von Diäten, könnte Diäten werden. Mit Blick auf diese Beispiele sollten Sie in der Lage sein diese Informationen benutzen, um Ihnen zu helfen, die richtige oder falsche Ernährung zu bestimmen ..
Diese Diäten sind nicht der beste Möglichkeiten für langfristige und nachhaltige Gewichtsabnahme. Wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu erfolgreich, dann müssen Sie einen Diätplan, gesund und ausgewogen ist wo zu verlieren.
