Obwohl wir alle wissen, dass emotionale Essen ist falsch, und das Essen sollte nur als Nahrungsquelle ist es für uns, unsere Gewohnheiten zu ändern hart verwendet werden.
Unsere Beziehung zur Nahrung ist oft emotional geführte, voller Zufriedenheit doch oft lässt uns schuldig fühlen.
Dieses Problems kommt aus unserer frühesten Belohnungen mit Süßigkeiten oder Schokolade als Kind gut zu sein. Essen wird zur Metapher für wie wir uns fühlen, und oft, was wir können nicht sagen.
Auch wenn wir wissen, dass unsere Nahrung durch unsere Gefühle, die wir nicht von einer Lebensdauer von Lohn entweichen kann angetrieben wird.
Was macht dieses schlimmer ist, dass häufig die Nahrung, die wir zu trösten uns tatsächlich enthalten Inhaltsstoffe wissenschaftlich erwiesen, um uns ein gutes Gefühl zu verwenden; wie Schokolade mit seinen gut fühlen Neurotransmitter Serotonin.
Leider, wie bei den meisten schnellen Lösungen, erfahrene keine Freude durch Frustessen ist bald von Gefühlen der Schuld und Versagen gefolgt. Diese Gefühle auslösen schlechte Stimmung, die dann beginnt der Zyklus von emotionalen essen wieder und wieder.
Essen Speiseeis kann Sie gut auf kurze Sicht, aber sie wird nicht mit der Grund, warum Sie Frustessen helfen.
Herausfinden, was bringt Sie dazu, Komfort essen ist der einzige Weg, diese emotionale Achterbahn zu stoppen.
Sie sollten versuchen, und akzeptieren Sie, wer Sie sind und nicht auf Basis Ihrer Gefühle, was du isst, oder wie du aussiehst.
Nur dann wirst du in der Lage, emotionale essen stoppen, starten essen gesünder und führen eine glückliche gesünderes Leben.
