Wenn Sie auf einer Diät sind, können den Weg, den Ihr mit Snack Heißhunger, was macht oder bricht Ihren Gewichtsverlust Erfolg. Jeder ist von Snack versucht, vor allem, wenn sie versuchen, um wieder auf insgesamt Kalorienzufuhr. Der Weg zur gesunden und effektiven Gewichtsverlust zu fördern ist, Gewichtsverlust Snacks, die nicht ruinieren Ihre Fortschritte zu essen. Diese gesunden Snacks werden Sie voll und verringern Ihre Cookie Verlangen, so dass Sie Diät nicht durch einen Fall von Snack-Zeit Hunger binging ruiniert.
Süße Snacks wie Süßigkeiten und Gebäck sind leere Kalorien, erhalten Sie jeweils nur ein Absturz Zucker und einer zerstörten Diät, wenn Sie zu viele erliegen. Das gleiche gilt für Kartoffelchips und anderen fettigen Leckereien-meiden, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Die besten Gewichtsverlust Snacks Pack Punsch, sie sind mit Eiweiß und Vitamine ohne Selbstbeteiligung Zucker gefüllt. Zum Beispiel haben hart gekochte Eiweiß viel Eiweiß und nur wenige Kalorien. Andere Protein-gefüllten gesunde Snacks gehören Erdnussbutter, Nüsse und Samen, Licht Thunfisch, Bohnen, gefrorenen Joghurt und Smoothies. Alle diese Optionen Snack halten euch voll für eine lange Zeit ohne unnötigen Zucker.
Obst und Gemüse sind andere große Gewichtsabnahme Snacks, die nicht so einen hohen Proteingehalt. Das Gute an Obst und Gemüse ist, sie sind praktisch kalorienfrei und eine gute Quelle für Vitamine und Ballaststoffe. Das Schlimme-sie werden nicht satt machen für lange. Also, wenn Sie einfach nur Lust auf etwas zu kauen, grab ein Apfel oder eine Sellerie-Stick. Aber wenn Sie wirklich hungrig sind, fügen Erdnussbutter oder ein Ei weiß. Auf diese Weise werden Sie zufriedener und weniger wahrscheinlich, Binge auf Cookies.
Schließlich versuchen Sie, Ihre Haltung zu ändern Naschen. Denk nicht an Snacks wie Betrug auf Ihre Ernährung, sondern darüber nachdenken, sie als kleine Mahlzeiten. Wenn Sie fünf Mahlzeiten am Tag, drei ordentlichen und zwei Snack-Größe-Sie nie mehr hungern, und Sie werden weniger wahrscheinlich Auge süßen Leckereien. Was bedeutet reibungslosen Segeln für Ihre Ernährung.
