Diät ist ein relativ neues Phänomen und unsere Vorfahren nie absichtlich versucht, Gewicht zu verlieren. Dieses moderne Trend ist verantwortlich für mehr gesundheitliche Probleme als die ursprüngliche Übergewicht Zustand sie angeblich beheben war. Jeder weiß inzwischen, dass man Gewicht durch Diäten zu verlieren, aber das Problem ist, es kommt immer wieder ein. Es wird geschätzt, dass 95 Prozent des Preises aller Diäten scheitern und sie verlassen in ihrem Gefolge Probleme mit der Art und Weise die Abläufe im Körper Brennstoff (Kalorien) zur Energiegewinnung.
Sobald Sie in der "Diät" Trap oder fing die "Jo-Jo, Diät-Syndrom nicht nur Sie gewinnen das ursprüngliche Gewicht wieder, werden Sie zusätzliche Pfund weiter zu erhöhen Ihr Gewicht jedes Mal, wenn Sie auf eine andere Diät zu gewinnen.
Der Schaden wird verursacht, wenn nicht genug Nahrung gegessen wird oder auch, wenn Kohlenhydrate reduziert zuviel verursacht eine chemische Ungleichgewicht. Der Körper geht in "Diät Schock ', wenn es um die langfristige Versorgung mit Lebensmitteln Sorgen und wirft sich in Schonbetriebstufe. Dies ist eine alte Schutzmaßnahme gegen Nahrungsmittelknappheit, die der Körper funktioniert und sich mit was auch immer dort zu ermöglichen.
Es ist genau das Gegenteil dessen, was ist für die Gewichtsabnahme als zunächst benötigt wird, ist der Stoffwechsel (das körpereigene Motor) verlangsamt, um Energie zu sparen. Dies bedeutet, der Körper braucht nicht so viel Kraftstoff, seine Systeme laufen und wird sehr effizient und startet die Speicherung mehr Fett zu sich selbst aus, was es wahrnimmt als Verhungern zu schützen. Also, wenn man nicht verbrennen Brennstoff kann man nicht verlieren Gewicht.
Zweitens ist die Reduzierung der Stoffwechsel kommt ein Verlust von Energie und weil Sie keine Energie haben Sie weniger aktiv, was nicht, was notwendig ist, um Fett zu verbrennen. Ein richtiges Trainingsprogramm, die zumeist aus Krafttraining gemacht ist der einzige Weg, Ihre Fettverbrennung Maschinen geben kann - die Muskeln - eine Melodie, damit sie mehr Treibstoff für die langfristige brennen.
Die Folgen dieser Situation sind, die nicht erst tun Sie am Ende nicht verlieren Gewicht, wenn Sie schneidet wieder auf die Nahrungsaufnahme das Problem wird nur schlimmer werden fortgesetzt. Die chemischen Ungleichgewicht und metabolischem Stress, den Sie erstellen werden Sie zu schweren gesundheitlichen Problemen auf der Bahn führen. Für unseren Stoffwechsel richtig funktionieren und regulieren Körpergewicht braucht bestimmte Dinge gesund zu bleiben und seine Aufgabe erfüllen.
Zuerst muss die Qualität unverarbeitete Nahrungsmittel zu essen, alle 2-3 Stunden und jede dieser Mahlzeiten muss ein Teil des Proteins und ein Teil der komplexen Kohlenhydraten enthalten. Genug Nahrung muss gegessen unter dem Radar der "Hunger-Modus" zu halten.
Zweite genug Anstrengungen unternommen werden müssen in den Krafttraining Programm genommen werden, damit der Stoffwechsel läuft heiß. Die Muskeln sind da, wo Fett zur Energiegewinnung verbrannt, damit ihre Gesundheit und Kondition ist entscheidend, wenn das Gewicht zu verlieren. Schwache Muskeln schlaff wird niemals erhalten Sie einen schlanken Körper. Holen Sie sie auf und getönten stark und beobachteten das Fett verschwindet.
