Wir alle lieben einen leckeren behandeln und sie sind schwer zu widerstehen. Wer nicht liebt, Unmengen an Schokolade und Eiscreme?
Allerdings, wenn Sie versuchen, zu einer gesunden Ernährung Ernährungsplan dann muss man gesunde Snacks, die Sie hinterlassen das Gefühl zufrieden und werden Sie genießen finden Stick. Denken Sie daran, Sie können immer noch einige Snacks genießen in Maßen, aber Sie müssen versuchen, Alternativen, die Dinge, die sind definitiv nicht gut für Ihre gesunde Ernährung Ernährung Plan ersetzen finden.
Es ist wichtig zu versuchen, Ihre Snacks im Bereich von etwa 100 bis 150 Kalorien und nicht zu halten, um sie in einer Menge, die Sie über Ihre täglichen Kalorien zählen würde nehmen müssen. Wenn Sie 1600 Kalorien pro Tag sind erlaubt, dann ist es sinnvoll, drei Mahlzeiten von etwa 400 Kalorien pro und zwei vor drei Snacks von ca. 100-150 Kalorien pro haben. Dies sollten Sie innerhalb eines Kalorien halten, Gewicht zu verlieren und bleiben auf eine gesunde Ernährung Ernährung Plan.
Erstens können Sie etwas Schokolade - ein kleines Stück etwa zwei Quadraten von dunkler Schokolade ist gut als Snack vielleicht alle paar Tage. Ich muss sagen, dass meine Vorliebe für Schokolade davon zu saugen und genießen Sie jeden Bissen anstatt nur zu kauen und es in ein paar Sekunden weg ist. Der Grund möchten die Menge der Schokolade isst du soll Ihnen dabei helfen brechen schlechte Gewohnheiten sind. Neue Naschen sollte Teil Ihrer gesunden Ernährung Ernährungsplan werden.Unter Berufung auf stark auf Lebensmittel, die ein Problem für Sie ändert nichts an Ihrer Haltung zu essen.
Vergessen Sie auch nicht trinken etwa sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag besonders vor Naschen. Es ist bekannt, dass unser Gehirn oft das Gefühl, durstig nach Denken wir hungrig sind falsch. Sein dehydriert macht Sie denken, Sie wollen etwas zu essen. Koks ist nicht okay. Sie müssen tatsächlich Wasser, wie Sie Ihren Körper interpretiert alkoholfreies Getränk als Lebensmittel und nicht um eine Flüssigkeit. Neben dem Koffein in Cola Erfrischungsgetränke tatsächlich bringt Sie dazu, sich mehr entwässert. Sie können zu sabotieren Ihren Gewichtsverlust durch das Trinken von Cola Softdrinks auf. Beachten Sie, dass gesunde Snacks, damit Sie auf Ihre gesunde Ernährung Ernährung Plan zu bleiben. Führen nicht selbst auf, weil von Erfrischungsgetränken scheitern.
Ein weiteres gutes Essen zum Naschen ist Sellerie. Sie können essen etwa 10 große Stängel und es wird nur etwa 100 Kalorien. Sie können Ihre Sellerie mehr Spaß durch den Verzehr von mit Hummus oder Erdnussbutter. Die Erdnussbutter hat einen langen Weg, wie Sie sollten den Betrag, den Sie essen, um etwa zwei Esslöffel pro Tag Limit gehen. Der Sellerie gibt Ihnen auch die tröstliche Knirschen, wenn du in ihn zu beißen. Es ist ein Snack, dass umfangreichere fühlt.
Meiner Meinung nach die ultimative gesunden Snack Ihnen zu Ihrer gesunden Ernährung Ernährungsplan zu halten, ist Luft Popcorn aufgetaucht. Zwei Tassen voll, dass in der Mikrowelle ohne Aroma gekocht wurden nur etwa 60 Kalorien. Es gibt Ihnen einen großen Schub, weil Sie das Gefühl, dass Sie viel zu als Snack gegessen haben und wie es scheint, etwas, das normal als Snack zu genießen, ist erhalten. Es ist ein Snack haben Sie, wenn Freunde kommen und zu besuchen und sie können es auch genießen können. Ich, ob ich zu Ihnen nach Hause kam mir gefallen würde Luft Popcorn.
Dies sind nur einige der großen Dinge, die Sie darüber, dass gesunde Snacks kennen. Es gibt viele weitere gesunde Snacks, die Sie in der Lage sind, zu essen und noch unterstützen Ihre gesunde Ernährung Ernährung Plan. Ich will eigentlich weiter, um Ihnen mehr Informationen über gesunde Snacks in einem anderen Artikel.
