Es gibt viele Diäten gibt, die massive Gewichtsabnahme fördern in einem sehr begrenzten Zeitraum. Haben sie eigentlich? Sind sie gut für Sie? An Gewicht verliert schneller besser als ein langsamer, ging Diät-Plan?
Die Antwort ist ja und nein. Schauen wir uns die Vor-und Nachteile:
Energieniveaus
Abnehmen schnell können schwere Energie Schwankungen. Wenn Sie Ihr Körpergewicht verliert in sehr kurzer Zeit wird es nicht Zeit, um aufzuholen und "selbst heraus 'ihren Energieverbrauch und Energie brennenden Ebenen. Ihr Stoffwechsel braucht Zeit, um sich an Veränderungen anzupassen, und Gewicht zu verlieren zu schnell wird einfach Ihrem Körper weniger Kalorien zu verbrennen. Also, wenn Sie essen viel zu tun, wird Ihr Körper das meiste davon wieder drehen, um Fett, so dass Sie wieder mehr Gewicht erlangen.
Abnehmen in einem langsameren Tempo jedoch hilft Ihrem Körper besser anpassen, um die Änderungen, und als Ergebnis wird es Kalorien effizienter verbrennen und dazu beitragen, eine gleichmäßige Gewichtsverteilung zu erhalten und Gewicht reduzieren Schwankungen.
Dehnungsstreifen
Wenn Sie übergewichtig, und dann plötzlich verlieren eine Menge Gewicht sind, wird Ihre Haut keine Zeit, um wieder auf den Gewichtsverlust einstellen und in den permanenten Dehnungsstreifen führen. Das ist genau dasselbe, was passiert mit schwangeren Frauen, nachdem sie ihr Baby haben.
Abnehmen in einer langsameren Abstufung Tempo verleiht Ihrer Haut Zeit, sich anzupassen und ziehen Sie das Gewicht kommt zustande, was zu viel enger und straffer Haut. Wenn es richtig gemacht, werden Sie keine Schwangerschaftsstreifen zu haben.
Ist es gut für Sie?
Verlieren eine Menge Gewicht schnell 'kann' positiv auf Ihren Körper. Übergewicht kann Ursache viel Belastung für das Herz und kann Herzkrankheiten verursachen. Übergewicht belastet auch auf Ihren anderen lebenswichtigen Organen wie Leber und Nieren sowie das zusätzliche Gewicht kann Ihre Gelenke und Arthritis verursachen Stress. Dies ist einer der Fälle, in denen sofortige Gewichtsverlust von Vorteil sein, um Ihre Gesundheit können, sondern nur dies unter einer kontrollierten Umgebung mit einem seriösen Diät-Plan.
Auf der anderen Seite, verlangsamt sich Ihre Ernährung von Vorteil. Wie ich oben erwähnt, erlaubt es Ihrem Körper, um die Änderungen in einer natürlichen und ausgewogenen Weise anzupassen. Allerdings, wenn dein Herz in einem schlechten Zustand ist, oder Ihre anderen Organe sind mit Ihrem Gewicht kämpfen, manchmal eine schnelle Gewichtsabnahme ist nötig, um sich aus einer lebensbedrohlichen Zustand zu speichern.
300.000 Amerikaner sterben jedes Jahr an Übergewicht, viele von ihnen von Herzinfarkten und Organversagen, so beachten Sie, dass je länger man die Diät ablegen, desto höher ist das Risiko von Fettleibigkeit und sogar zum Tod führen wird.
Eine fundierte Entscheidung, wählen Sie die richtige Ernährung und kleben es an.
