Wie Kalorien Verschiebung Diäten funktionieren am besten, ist nach einer kurzen Diskussion darüber, wie Gewichtszunahme und Gewichtsverlust funktioniert im Allgemeinen verstanden.
Gewichtszunahme oder-verlust ist das Ergebnis unseres Stoffwechsels.
Der Stoffwechsel ist die "Kalorienverbrennung Ofen" in uns, und unser Stoffwechsel wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wenn der Stoffwechsel in "High Gear" ausgeführt wird, verbrennen wir mehr Kalorien, als wir sonst; das hilft, schneller Gewichtsverlust.
Unser Stoffwechsel passt sich auf das, was es gegeben ist Basis und erwartet daher. Wenn wir konsequent verbrauchen 2000 Kalorien pro Tag, passt sich der Stoffwechsel auf der Basis, dass. Wenn wir plötzlich unsere reduzieren Tagesdosis zu sagen, 1500 Kalorien, um zu versuchen, etwas an Gewicht verlieren, nimmt den Stoffwechsel, die Reduktion als eine Bedrohung des Hungers, und passt sich an Kalorien zu sparen, um Gewicht zu halten.
Wie ironisch ist es, dass durch weniger essen, um Gewicht verlieren, unsere Körper sich weniger Kalorien zu verbrennen und zu pflegen Gewicht einstellen?
Das metabolische Selbsterhaltung Methode ist die gleiche Sache, wenn wir an einem kalten Tag draußen stehen geschieht - wir zittern und unsere Zähne beginnen zu klappern - der Körper ist der Schutz sich von der empfundenen Bedrohung des Einfrierens, so wie es sich aus dem Schutz wahrgenommene Bedrohung durch Verhungern.
Nun ist es recht einfach zu erkennen, warum Gewichtsverlust schwierig ist, und warum Diäten so oft scheitern.
Dies ist, wie Kalorien Verschiebung Diäten funktionieren - sie benutzen eine Strategie, die den Stoffwechsel arbeitet bei einer erhöhten Rate hält, die Vermeidung der Senkung, dass die meisten Diäten führen; das macht die meisten Diäten so schwer zu folgen und so störanfällig ist.
Wie Kalorien Verschiebung Diäten Arbeit ist geprägt vom Wechsel der Art der Nahrung, die wir essen, und die Zeiten des Tages, an dem wir essen, Mahlzeiten, um "blind" den Stoffwechsel an, dass ein Gewichtsverlust Plan in Aktion ist. Dies bewirkt, dass der Stoffwechsel effektiv weiter funktionieren bei Pre-Nahrung Ebenen, das heißt, dass die Gewichtsabnahme weiterhin schnell passieren.
Darüber hinaus und auf eine sehr positive Note, ein anderer Aspekt, wie kalorienarme Diäten Verschiebung Arbeit ist, dass sie viel weniger restriktiv sind in Bezug auf die Arten von Lebensmitteln, die während der Diät-Zyklus erlaubt sind, so dass die Diät leichter zu verfolgen. Sie machen es auch viel einfacher, "auf der Flucht essen", wie wir manchmal zu tun haben, weil wir nicht auf die restriktivere Diäten sind begrenzt. Haben Sie schon einmal gesehen oder gehört einem Gewichtsverlust-Programm, dass "freie Tage" erlaubt; Zeiten, in denen es erlaubt ist zu essen, was Sie wollen und trotzdem nach der Diät? Calorie Verlagerung Diäten in der Regel in Zyklen laufen, in der Regel für etwa neun Tage, in denen Sie folgen einem Ernährungsplan, dann sind Sie "Aus" für drei Tage, vor ein anderes, neues Speiseplan für die nächsten neun Tage-Zyklus. Dies ist auch Teil der Kalorien wie Verschiebung Diäten funktionieren und wie sie verursachen den Stoffwechsel weiter ausgeführt werden zu einem höheren Zinssatz.
Ich ermutige Sie, den unten stehenden Link folgen und erfahren Sie mehr darüber, wie diese Art von Gewichtsverlust Plan können Sie profitieren.
