Sie können tun, die richtigen Dinge und haben immer noch ungeklärten Gründen für nicht Gewicht zu verlieren ... frustrierend um sicher zu sein, aber nur allzu häufig für viele Frauen. Bevor Sie sich verprügeln für Ihr Mangel an Erfolg, betrachten diese vier versteckten gesundheitlichen Bedingungen, die sein sabotieren könnten Ihrer Bemühungen.
1. Schilddrüsen-Probleme
Die Schilddrüse produziert Hormone, die regeln, wie Ihr Körper Energie verbraucht. Wenn dieses Organ ist Unterfunktion (Hypothyreose) Ihr Stoffwechsel ist gestört, die hat viele Auswirkungen auf den Körper. Häufiger bei Frauen, wird die Bedingung in der Regel in den 40er und 50er Jahren diagnostiziert. Es gibt Schätzungen, dass eine vollständige 10% der Erwachsenen haben eine Hypothyreose.
Außerdem Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren (oder sogar gewinnen einige) Sie könnte Müdigkeit, Haarausfall, trockene Haut, Muskelschwäche und Gelenkschmerzen, schwere Zeiten, erhöhte Kälteempfindlichkeit, vielleicht sogar Depression. Sie können einen low-grade Hypothyreose und just feel "off" ohne offensichtliche Zeichen von Krankheit.
Fragen Sie Ihren Hausarzt für eine TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon)-Screening. Während die traditionellen Werte between.45 und 4,5 sind, wenn Sie über 2,0 Sie wahrscheinlich Kampf um Gewicht zu verlieren. Fragen Sie Ihren Arzt auf T-3 und T-4 Ebenen zu suchen. Manche Patienten wollen auch mit einer niedrigen Dosis Schilddrüsenhormon (Synthroid).
1 Hormon-Ungleichgewicht
So viele wie 1 in zehn Frauen im gebärfähigen Alter sind vermutlich PCO-Syndrom (PCOS) haben. PCOS ist bekannt, dass Eisprung und Unfruchtbarkeit verursachen, während auch Insulinresistenz verknüpft wird.
Dies ist eine mögliche Erklärung für Ihre mangelnde Gewichtsverlust Erfolg, wenn Sie auch nur unregelmäßig, extra für Gesicht und Körper Haare, Akne, Haarausfall einige männliche Muster sowie die erwarteten Schwierigkeiten schwanger zu werden. Nicht jeder mit PCOS hat Gewichtsprobleme.
Ihr Frauenarzt kann testen Sie Ihr Niveau von Geschlechtshormonen, schauen Sie Ihren Blutzucker-und Insulinspiegel oder um eine Ultraschalluntersuchung zur Zysten an den Eierstöcken zu suchen. Die Behandlung beinhaltet Änderungen des Lebensstils (gesunde Ernährung, regelmäßig trainieren) und beobachten Sie die Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten und Zucker zugegeben. Ihr Arzt kann vorschreiben, eine Medikation, die Insulinresistenz behandeln können und die Ihnen helfen schwanger.
1 Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Jeder mit einer Nahrungsmittelallergie weiß, was Nahrung, die sie vermeiden müssen, aber nur wenige von uns sind sich der Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, dass schätzungsweise ein I betreffen in zehn Personen. Eine Unverträglichkeit kann durch einen Mangel an einem bestimmten Verdauungs-Enzym (Laktose-Intoleranz, zum Beispiel) oder die Empfindlichkeit für Lebensmittelzusatzstoffe (Sulfite, zum Beispiel) verursacht werden. Diese Unverträglichkeiten (meistens Milch, Gluten, Eier, Soja, Mais und Nüssen) neigen zu zeigen, bis im Laufe der Zeit und kann auf Blähungen und Wasser Gewichtszunahme zu bringen, zusammen mit anderen Symptomen.
Wenn Sie oft Blähungen, Durchfall und Verstopfung sowie Symptome, die nicht auf die Verdauung sind wie leichtem Asthma, Ekzeme, Kopfschmerzen, Muskel-und Gelenkschmerzen oder Müdigkeit, die Sie, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, und vielleicht bekommen Überweisung an einen Gastroenterologen. Eine Eliminationsdiät können Sie auf Ihrem Weg zu beginnen, herauszufinden, welche Lebensmittel man essen kann. Start durch Entfernen Gluten und Milch und fahren Sie mit den anderen. Sie können dann systematisch wieder einführen Lebensmittel und achten Sie auf Ihre Reaktionen.
Möglicherweise müssen Sie zum Abschied ein Lieblingsessen Sie nicht tolerieren kann immer sagen, aber in leichteren Fällen können Sie zunächst versuchen Sie, eine tägliche probiotische Ergänzung, die zurück führt die guten Bakterien (ja es gibt gute Bakterien) auf Ihren Verdauungstrakt. Suchen Sie nach einer mit mindestens 10 Milliarden lebende Bakterien pro Kapsel.
1 Medikamente
Während viele verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie wollen, eine Welt des Guten, gibt es einige unerwünschte Nebenwirkungen, Gewichtszunahme oft eine von diesen. Schätzungen haben bis zu 50 häufig verwendete Medikamente, die Gewichtszunahme als Nebenwirkung haben. Antidepressiva, Neuroleptika, Anti-Anfall Medikamente, Drogen Diabetes, Bluthochdruck Pillen, Steroiden und Antibabypillen können alle Schuld trifft.
Wenn Sie bemerken, haben Sie Gewicht innerhalb weniger Wochen nach Beginn eines neuen Medikamentes gewonnen, im Auge behalten Sie Ihre Fortschritte, auf Ihre Ernährung und Fitness-Ziele zu halten und besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht besser durch die ersten Monate sind. Oft gibt es eine Alternative Medikamente, die verschrieben werden können.
Niemals nur die Einnahme eines Medikaments, nur weil es möglicherweise einer der Gründe für nicht Gewicht zu verlieren ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Die Behandlung der Zustand du bist der Einnahme des Medikaments für Ihr Hauptanliegen. Nebenwirkungen, während unangenehm, immer noch besser als der Zustand der Droge für Sie die Verwaltung ist.
