Wer möchte nicht einen schönen Körper haben? Wer möchte nicht am Strand spazieren und wissen, dass jeder ihn an?
Viele Menschen sind über einen schönen Körper ohne Fett träumen. Die meisten von ihnen versuchen, einige trainieren wollen, aber ohne eine gute Ernährung ist es fast unmöglich, ein gutes Ergebnis zu erzielen.
Sie sollten Ihre Fettabbau Training richtig planen, um Ihre Ergebnisse zu maximieren und wollen diese in einem kurzen Zeitraum. Gut vorbereitet Training ist vielseitig, es gibt viele Faktoren, wie gut ist Ihr Fett Verlust Workout und welche Ergebnisse erhalten Sie entscheiden.
Der wichtigste Faktor in Ihrem ganzen Fettabbau Programm, wie ich oben gesagt ist die Ernährung. Die wichtigste Regel, ohne Details ist, dass Sie rund 500 Kalorien unter der Norm zu essen. Sie können viele verschiedene Rechner auf bestimmte Menge an Kalorien, die Ihnen helfen viel mit Ihrem Fettabbau Training Programm berechnet. Außerdem werden Sie Ihr Ziel viel schneller erreichen.
Auch sollte man etwa 5 sehr wichtige Regeln erinnern:
1. Hoher Proteingehalt, die in Ihrer Diät (0,5 - 1 g pro Kilogramm Ihres Körpers, 1-2g pro Pfund)
1 Geringe bis mäßige Kohlenhydrate (Wenn Sie nicht trainieren, dann sollten Sie niedrige Kohlenhydrate, und wenn Sie Ihren Trainingstag sind, sollten Sie mäßig ein, einfache Regel, aber extrem wichtig sind.
1 Hohe EFA's (essenzielle Fettsäuren)
1 Geringe Mengen von Zucker.
5. Carbs nach 06.00 Uhr sind verboten!
Wenn Sie mit Diät davon du, du bist gezwungen Ihr Körper Fett zu verbrennen, anstatt Ihre Muskeln.
Meiner Meinung nach das beste Fett Verlust Workout ist eine Mischung aus schweren Trainings-und Cardio. Bei der Verwendung von schwerem Training in Ihrem Fettabbau Training werden Sie Ihre Muskeln sehr schnell aufbauen und verbessern Sie Ihre Kraft als auch. Wenn Sie in der Lage, diese Art von Training mit Diät und Ihre Stärke wird noch wachsen Sie auf dem richtigen Weg zu einer erfolgreichen Fettabbau Workout-Programm angeschlossen tun. Ich empfehle auch für einige freie Fettabbau Training Guide im Internet suchen, können Sie diese Mischung zusammen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
