Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, bleiben motiviert ist etwas, was Sie tun müssen. Wenn Sie nicht über Ihre Motivation nicht mehr, wirst du am Ende mit riesigen Probleme tatsächlich bleiben auf der Bewegung und Ernährung Pläne, die Sie für sich selbst haben. Lernen Sie einige Techniken, die Ihnen helfen, in dieser Zeit motiviert zu bleiben wird.
Zunächst einmal müssen Sie Ihre emotionale Bindung an die Waage zu beenden. Viele Menschen leben oder sterben durch die Zahl auf der Skala für diese Woche. Richten Sie einige Ernährung und Bewegung Ziele für sich. Wenn Sie diese Ziele zu erreichen, musste man den Erfolg dieser Woche. Das Gewicht schwankt zu sehr zu bedienen, dass als Quelle der Motivation. Bei Verwendung der Waage zum Erfolg zu messen, wiegen nur einmal im Monat am meisten.
Messen Sie sich, um zu sehen, wie Ihr Körper verändert sich. Es wird Zeiten geben, dass Sie Zoll aber nicht abnehmen zu tun. Da Sie sich in irgendeiner Art und Weise verbessern können sehr motivierend sein manchmal.
Holen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an Sie mit Ihren Gewichtsverlust zu helfen. Sie können eine Quelle der Motivation werden direkt durch die Unterstützung von Ihnen oder indirekt sehen Sie diese in der Gruppe haben positive Veränderungen in ihrem Leben. Sie können diese Gruppe in Ihrer Nähe finden oder sogar erwägen Feststellung dieser Gruppe online.
Holen Sie sich ein paar sehr gute Gründe für Sie, in Ihren Bemühungen fortzufahren. Sie müssen gute Gründe, warum Sie möchten, Gewicht, dass man auf, wenn Sie nicht Ihre beste Gefühl halten zu verlieren. Je stärker diese Gründe sind, desto besser werden Sie auf lange Sicht erfolgreich sein.
Fügen Sie in irgendeine Art von Belohnung, wenn Sie bestimmte Ziele erfüllen. Stellen Sie diese Belohnungen etwas, das Sie wirklich wollen in Ihrem Leben. Je näher sie immer, dass Belohnung, werden Sie sich mehr nur versuchen, dieses Ziel zu erreichen motiviert.
