Dieser Artikel Aktien abnehmen Tipps für Menschen, die Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren haben oder finden sich Gewichtsverlust resistent. Es gibt viele Gründe für einen Körper als resistent zu verlieren und während die Schilddrüse eine Rolle dieses ist ein Faktor für weniger als 5 von% der Bevölkerung zu spielen. Tatsache ist, dass mit ein wenig Trouble-Shooting selbst die widerstandsfähigsten Körper kann beginnen zu verlieren und wieder dieses Artikels teilt gemeinsame Wege dies geschehen kann.
Abnehmen Tipps
1. Diät zu lange verlangsamt den Stoffwechsel. Wenn Sie schon halten Sie Ihre Kalorienaufnahme Wochen Ihren Stoffwechsel wahrscheinlich angepasst und beschränkt ist jetzt langsam. Da Ihr Stoffwechsel ist das, was Ihr Körper Fett und Kalorien zu verbrennen das bedeutet einen langsamen Stoffwechsel gleich langsam Gewichtsverlust. Zur Steigerung Ihrer Stoffwechsel müssen Sie eine Überernährung Tag, um Ihre Diät Woche Fügen. Mit einer Erhöhung der Kalorienaufnahme um 25-50% Ihr Stoffwechsel steigt auf Pflege der extra Nahrung zu sich nehmen und Ihren Körper wieder in die Fettverbrennung Modus wieder.
1 Zu lange auf einem hohen Kohlenhydrat-Diät kann langsam Gewichtsverlust. Haben Sie Übergewicht für lange Zeit, und Sie haben Ihren Körper Fütterung eine schlechte Ernährung die reich an raffinierten Kohlenhydraten dann kann Ihr Körper übermäßig abhängig von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung. Wenn dies geschieht Ihren Körper vernachlässigt die alternative Energiequelle, die Körperfett ist. Werfen Sie einen Zeitraum von zwei Wochen zum Ausschneiden Kohlenhydrate nach dem Mittagessen und Ihr Körper wird eine bessere Fettverbrennung wieder werden.
1 Inaktivität. Wenn Sie einen inaktiven Lebensstil führen Sie dann eine Gelegenheit verpasst, Kalorien zu verbrennen und bauen eine stärkere Stoffwechsel. Hinzufügen von 2 bis 3 Tagen Krafttraining zu Ihrem wöchentlich Gewichte zu heben, mit Übung Widerstand Bands oder arbeiten gegen das Gewicht des Körpers. Diese Kraftübungen helfen Sie beim Aufbau Ihrer Muskelmasse und da jedes Pfund Muskeln am Körper brennt etwa 50 Kalorien pro Tag Sie feststellen, dass Ihr Körpergewicht mit Leichtigkeit verliert, wie Sie Muskeln und fügen Sie Ihren Gewichtsverlust zu überwinden resistent Problem.
